Kroppssammansättning (DXA)

Kroppssammansättning (DXA)

Kroppssammansättning (DXA) – få koll på fett, muskler och benmassa

Vill du veta mer om din kropp än vad en vanlig våg eller BMI kan visa? Då ger DXA kroppssammansättning en detaljerad bild av kroppens fettmassa, muskelmassa och benmassa. Dessutom får du information om hur fett och muskler skiljer sig mellan olika delar av kroppen.

Undersökningen passar därför både dig som tränar och vill följa dina resultat och dig som vill få bättre kontroll över din vikt och kroppssammansättning. Framför allt kan du jämföra resultaten över tid och se hur exempelvis träning, kost eller viktförändring påverkar kroppen.

Vad får du veta med DXA kroppssammansättning?

DXA ger dig bland annat information om:

• kroppsfett och fettprocent
• total fettmassa
• fettfri massa
• muskelmassa
• benmassa
• fördelning av fett och muskler i olika delar av kroppen
• skillnader mellan exempelvis armar, ben och bål

Därför ger undersökningen betydligt mer information än en vanlig våg. Dessutom kan två personer med samma vikt och BMI ha helt olika mängd fett och muskelmassa. Med DXA får du istället en tydligare bild av vad din kropp faktiskt består av.

När passar DXA kroppssammansättning?

Undersökningen passar bland annat dig som:

• tränar regelbundet och vill följa dina resultat
• vill följa förändringar i muskelmassa
• vill få bättre kontroll över kroppsfett och fettprocent
• går ner i vikt och vill se om du minskar fettmassa samtidigt som du behåller muskelmassa
• bygger muskler och vill följa utvecklingen
• arbetar aktivt med kost, träning eller livsstil
• vill jämföra kroppssammansättningen vid olika tidpunkter
• vill få mer information än vad vikt och BMI kan ge

På så sätt passar DXA både för en enstaka kontroll och för regelbunden uppföljning.

Fördelar med DXA kroppssammansättning

• Ger detaljerad information om kroppsfett och muskelmassa
• Visar skillnader mellan olika delar av kroppen
• Ger betydligt mer information än vikt och BMI
• Hjälper dig att följa resultat från träning och kost
• Gör det lättare att följa förändringar under en viktminskning
• Passar både motionärer och personer som tränar regelbundet
• Ger möjlighet att jämföra utvecklingen över tid
• Innebär en mycket låg stråldos

Inför undersökningen

Du behöver vanligtvis inga särskilda förberedelser inför undersökningen. Däremot rekommenderar vi bekväma kläder utan metalldetaljer.

Om du vill följa din utveckling över tid bör du dessutom försöka genomföra framtida mätningar under liknande förhållanden. Då kan du enklare jämföra resultaten och se hur din kroppssammansättning förändras.